DomovAko môžem byť menej labilná? Som veľmi labilná osoba, rodičia mi to hovoria a sama viem že to je pravda. Dokážem sa zrútiť z takmer hocičoho ak ma to dostatočne vyvedie z miery. Najviac ma počas školského roka hnevajú „zlé“ známky. Prečo zle v úvodzovkách? Pre mňa je zlá známka aj dvojka a keď som teraz na gymnáziu prvý rok musím si zvyknúť že dostanem aj trojku. Včera som sa napríklad zrútila z toho že som dostala 76% z informatiky potom čo som sa učila celý víkend a mala som pocit že som celý test vedela. Naštvalo ma to. Nevedela som si pomôcť. Často ma ovláda hnev, keď som bola malá rozbila som okno lebo ma mama na pár minút ignorovala, resp. telefonovala s niekým a ja som sa jej snažila niečo povedať, ona mi neodpovedala a ja som od frustráciou vrazila päsťou do okna. Bolo to veľmi tenké sklo a rozbilo sa. Už od malička som veľmi nahnevaná osoba. Rodičia si robia srandu že som taký jedoš ale ja si uvedomujem že keď som nahnevaná robím veci ktoré veľmi ľutujem neskôr. Neviem ako prestať. Chcela by som byť doktorkou a viem že táto moja labilnosť a hnev nie je dobrá pre moju budúcnosť. Som veľmi citlivá a dokáže ma rozhodiť. Nemám to na sebe rada. Ale očividne je toto niečo vrodené, keďže som mala šťastné detstvo a už od malička som bola veľmi nahnevané dieťa.
Ahoj Bianka, ďakujem, že sa ozývaš práve našej rovesníckej poradni. Rozumiem, že sa v tejto situácii necítiš dobre. Každý človek má rôznu mieru zvládania situácií, ale dobrá správa pre teba je, že sa stále dá na tom pracovať a zlepšovať to. Mohlo by ti pomôcť nájsť si nejaké stratégie, aby si zvládla v danom momente na tú situáciu nereagovať a počkať až kým emócie vychladnú a budeš môcť rozhodnúť racionálne. Môžeš skúsiť populárnu metódu počítania alebo sa len jednoducho ísť prejsť či predýchať emócie. Ak ale máš taký pocit, že by pre teba mohlo byť momentálne nápomocné s niekým sa o tom porozprávať, neváhaj sa obrátiť napríklad na školského psychológa*školskú psychologičku alebo tvojich rodičov. Veľmi držím palce a verím, že túto situáciu zvládneš vyriešiť!
Ahoj, chápem, že sa cítiš kvôli tvojmu problému nešťastná. Riešení je viacero, môžeš napríklad skúsiť sa postupne ukľudňovať- keď si uvedomíš, že ťa ovládol hnev, skús to rozdýchať a nespraviť niečo, čo budeš ľutovať. Ak ti to nepríde trápne, tak sa môžeš s kamošmi, rodičmi dohodnúť, že keď si uvedomia že ťa ovládol hnev tak ťa napríklad objímu alebo nejak inak ukľudnia (samozrejme tak, aby ti to bolo príjemné). Ak sa ti bude zdať tvoj hnev veľmi intenzívny, môžeš skúsiť meditáciu alebo kľudne navštív psychologičku- mala by ti vedieť pomôcť. Prajem veľa štastia :)
Odpovedať
Podporujú nás
Kontakty pomoci
Telefonická poradňa
0907 401 749
Chat
Pre návrhy a pripomienky ohľadom obsahu stránky kliknite sem.
