Otázka
Laura sa pýta:
Dňa 02.04.2025 o 16:14

Mám niečo, čomu sa hovorí „maladaptívne snívanie“ A ničí mi to život. Pre začiatok mám túto duševnú poruchu (myslím, že je) od roku 2021, vtedy to nebolo tak zlé, ale teraz sa mi to vymyká spod kontroly. Píšem knihu a som posadnutá postavami v nej. Nedokážem prejsť deň bez toho aby som na ne nemyslela, chodím po izbe, púšťam si hudbu a predstavujem si ich v rôznych imaginárnych scénach. Neviem sa sústrediť. Nemôžem sa ho zbaviť, pretože sa bez neho cítim prázdna. Keby som to prestal robiť, cítil by som sa, akoby zomrela časť mňa. Myslím že to robím aj z toho dôvodu že nemám žiadne kamarátky. Áno, mám pár „kamarátok“ v škole ale s nimi nie som skutočná kamarátka a nemôžem sa im zdôveriť lebo by ma asi vysmiali alebo by si mysleli že som divná. Mám prísnych rodičov takže nikde inde si kamarátky nemôžem nájsť. Mám pocit, že tieto postavy v mojej knihe sú ako moji priatelia, dokonca si predstavujem, že s nimi niekedy vediem rozhovory. Nemôžem prestať. Vždy, keď sa pokúšam zastaviť maladaptívne snívanie, mám pocit, že strácam časť svojej duše. Tieto postavy sú veľkou súčasťou toho, kým som, no mám pocit, že sa ich potrebujem zbaviť úplne a celej mojej knihy tiež na to aby som dosiahla svoj potenciál. Ako sa mám vzdať tejto vášne a zároveň závislosti.

Odpovede
Oly, rovesnícka poradkyňa odpovedá:
Dňa 02.04.2025 o 20:24

Ahoj. Ďakujem, že si nám napísala. Chápem, ako sa cítiš a verím, že nie si v tom sama. Maladaptívne snívanie je niečo, čo zažíva veľa ľudí, aj keď sa o tom nehovorí tak často. To, že si na svoje postavy tak naviazaná, dáva zmysel, pretože si si vytvorila svoj vlastný svet, kde sa cítiš pochopená a kde máš kontrolu. Ale ak cítiš, že ťa to brzdí v bežnom živote a nemôžeš sa sústrediť, možno by to stálo za to nájsť rovnováhu. Nemusíš sa ich vzdať úplne, keďže kreatívne písanie je krásna vec. Skús si nastaviť pravidlá: napríklad, že na postavy budeš myslieť len v určitý čas dňa, ale mimo toho sa budeš venovať samej sebe a realite. Možno si skúsiš nájsť niečo, čo ti prinesie radosť aj mimo toho sveta ako napríklad nové hobby, niečo kreatívne, čo ťa bude napĺňať podobným spôsobom. Čo sa týka kamarátov, viem, že je to ťažké, keď sa cítiš osamelo, ale možno by si mohla skúsiť nájsť ľudí, ktorí majú podobné záujmy ako ty. Napríklad online komunity pre spisovateľov alebo kreatívnych ľudí. Budeš prekvapená keď zistíš koľko ľudí rozumie tomu, čo prežívaš. Určite sa tejto časti tvojej osobnosti nesnáž zbaviť. Kreativita je úžasná vlastnosť, ktorá robí z teba unikátnu osobu. Možno ju len potrebuješ usmerniť, aby bola tvojou silou a nie prekážkou v živote. A ak by si niekedy mala pocit, že to už fakt nezvládaš sama, určite neváhaj znova kontaktovať našu linku cez mail (odkazy@linkadeti.sk), Skype (linkadeti), telefón (0907 401 749), alebo aj cez chat. Dúfam, že sa čoskoro budeš cítiť lepšie a verím, že zvládneš nájsť tú správnu rovnováhu.

Odpovedať

Chatovať s Linkou detskej dôvery môžeš v pracovných dňoch od 8:00 do 19:00 hod.

Vitaj na chate Linky detskej dôvery. Po prihlásení operátora môžeš písať svoje otázky. Ak sa operátor dlhšie neprihlasuje, počkaj, alebo sa prihlás neskôr, pretože pracuje s iným klientom.

Kontaktný formulár

odkazy@linkadeti.sk