Otázka
Max sa pýta:
Dňa 30.12.2019 o 06:41

Ahoj ....... Posledné dni trpim nespavosťou … idem spat okolo 22:00 a zobudím sa o 1 ráno cca a neviem zaspať až do 5 … neviem čo mám robot som z toho zúfalí

Odpovede
Emma - rovesnícka poradkyňa odpovedá:
Dňa 30.12.2019 o 13:22

Ahoj Max, vidím, že si smutný z toho, čo sa deje. Skús sa o tom porozprávať s rodičmi, vysvetliť im, ako to vnímaš a ako dlho to trvá. Cez deň sa môžeš pokúsiť niekde vonku prevetrať, možno Ti fyzická aktivita pomôže lepšie spať. Pred spaním vyskúšaj nepozerať televíziu alebo do mobilu, prípadne si môžeš uvariť čaj na dobrý spánok. Dúfam, že všetko dopadne dobre.

ninQa odpovedá:
Dňa 30.12.2019 o 09:51

Skus ísť spať neskôr ako o 22:00 a možno sa vyspíš.

Odpovedať

Chatovať s Linkou detskej dôvery môžeš v pracovných dňoch od 14:00 do 19:00 hod.

Vitaj na chate Linky detskej dôvery. Po prihlásení operátora môžeš písať svoje otázky. Ak sa operátor dlhšie neprihlasuje, počkaj, alebo sa prihlás neskôr, pretože pracuje s iným klientom.

Kontaktný formulár

odkazy@linkadeti.sk