Ahoj Sisa, rozumiem, že je pre teba táto napätá situácia nepríjemná a je super, že sa snažíš začať u seba a nejakým spôsobom ju zlepšiť. Úprimne, nepoznám rodinu či domácnosť, ktorá by v tomto období nemala aspoň čiastočne vyostrenejšie vzťahy. Ja sama som akúsi nervozitu až vznetlivosť pocítila už v období zatvorenia doma na jar, pričom hlavne teraz na jeseň a v zime sa to kvôli opakovanej situácii mohlo v mnohých rodinách ešte zhoršiť. Je pritom úplne normálne mať z častého fungovanie v uzavretom priestore zo seba navzájom “ponorkovú chorobu”, medzi ktorú patrí aj častejšie pochytenie. Najdôležitejšie je však byť k sebe navzájom úprimní, napr. dopredu ostatným v domácnosti povedať, že si z celej tejto situácie nervózna, tak sa dopredu ospravedlňuješ, keď budeš občas reagovať podráždenejšie. To isté platí po akejkoľvek hádke, v ktorej si možno nereagovala tak, ako by si chcela – nechať vyhrotenú situáciu prehrmieť a potom sa úprimne ospravedlniť a priznať si chybu. Čo sa nejakých ďalších tipov zvládania konfliktov a hnevu týka – rátať do 10 pred tým, než povieš nejakú vec ti umožní lepšie si premyslieť, či to, čo chceš povedať, niekoho neurazí. Ďalej by som odporúčala odísť z miestnosti či priamo z bytu/domu, keď sa konflikt mení na osobný, lebo zmena prostredia častokrát pomáha získať nadhľad. A napokon možno nedbať toľko o maličkosti ako napr. na neumytý tanier či gumičku do vlasov zabudnutú na umývadle – život je predsa o oveľa dôležitejších veciach. Prajem krásny zvyšok sviatkov a veľa trpezlivosti!

Skús počítať do 10 mne to pomohlo