Ahojte. Mám OCD asi od mojich 6 rokov. Za posledné 2 roky som si prešla traumatickou udalosťou a mám od vtedy extrémne stresy a úzkosti zo školy a taktiež aj ppp. Už je to niekedy až také, že mám pocit ako keby mi niečo hovorilo, že ak si neublížim (neporežem sa) tak sa v škole stane niečo zlé, že pokašlem nejaký test alebo tak. Neviem čo mám robiť. Je to fakt hrozné a chcem sa už zabiť
Ahoj Sof, ako už bolo spomínala rovesnícka poradkyňa Ema, pocity, ktoré zažívaš, nie sú trvalé ani pravdivé. Zdvôverenie sa rodičovi, blízkej osobe, alebo školskej psychologičke ti môže pomôcť prekonať tvoj strach. K dispozícii máš aj detskú linku odkazy@linkadeti.sk, kde stačí napísať mail, Skype linkadeti a ak máš potrebu sa porozprávať, zavolaj na číslo 0907 402 749. V prípade, že by si potrebovala poradiť s ppp, odporúčam ti napísať na poradna@chutzit.sk, alebo zavolať na 0800 221 080. Držím ti palce, s oporou sa dá všetko zvládnuť.
ahoj mala bi si sa dakomu zdoverit alebo sa obrat na rozne linky ktore su vyrobene pre toto
ahoj mala bi si sa dakomu zdoverit alebo sa obrat na rozne linky ktore su vyrobene pre toto
Ahoj Sof, vážim si že si sa nám rozhodla napísať, už to je veľký krok vpred. To čo zažívaš je naozaj veľmi náročné, ale je dôležité vedieť že nie si sama. Nezabúdaj, že tvoje pocity nie sú trvalé, aj ked sa to tak teraz nemusí zdať. Chcem ti povedať, že tvoje myšlienky nie sú pravdivé a neznamenajú, že ked si neublížiš tak sa stane niečo zlé. Je to len výsledok strachu. Zdôver sa nejakému blízkemu, ktorému dôveruješ. Sú ľudia, ktorí ťa chcú podporiť a pomôcť ti nájsť spôsob ako sa cítiť lepšie. Taktiež by som ti odporučila stránku Chuť žiť, kde vieš nájsť podporu ohľadom ppp. Skús sa zamerať na aktivity, ktoré ti prinášajú radosť. Nájdi si niečo čo ta napĺňa a pomôže ti nájsť chvíľku pokoja. Každý malý krok ti pomôže cítiť sa lepšie.Môžeš kontaktovať odborníka, ako psychológa alebo terapeuta. Taktiež sa môžeš obrátiť na našu detskú linku cez mail ( odkazy@linkadeti.sk ), skype (linkadeti) alebo telefón ( 0907 401 749 ). Nevzdávaj to, držím ti palce aby si sa cítila lepšie.
tak dychove cvicenia
0907 401 749